Alina Dragomir

Alina Dragomir

Sunt Alina Dragomir, am 33 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si ulterior m-am specializat in nutritie si managementul stilului de viata sanatos. In activitatea mea, ma concentrez pe a ajuta oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte, prin programe personalizate care includ exercitii, alimentatie echilibrata si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga, sa meditez si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, sunt pasionata de gatitul sanatos si de lecturile despre dezvoltare personala, care ma inspira atat in viata de zi cu zi, cat si in munca mea cu oamenii.
ce dulciuri ai voie sa mananci cand ai gastrita

Ce dulciuri ai voie sa mananci cand ai gastrita?

Stop! Daca ai gastrita si te intrebi ce dulciuri ai voie, raspunsul scurt este: alege variante blande, cu grasimi putine, fara aciditate si in portii mici. Exemple sigure pentru majoritatea persoanelor cu gastrita includ mere sau pere coapte, orez cu…

slanina nu ingrasa

Slanina nu ingrasa?

Opreste-te din scroll: slanina poate sau nu poate ingrasa in functie de cantitate si context, dar nu este nici pe departe un aliment “neutru”. Raspuns scurt, pe care merita sa-l retii din primele randuri: da, slanina te poate face sa…

sfecla rosie ingrasa

Sfecla rosie ingrasa?

Stop! Raspuns scurt: nu, sfecla rosie nu ingrasa in mod inerent. Are putine calorii, multa apa si fibre, iar intr-un meniu echilibrat te poate ajuta mai curand sa iti tii apetitul sub control. Ceea ce duce la crestere in greutate…

sterilet ingrasa sau slabeste

Sterilet ingrasa sau slabeste?

Stop! Raspunsul pe scurt: steriletul nu te face nici sa te ingrasi, nici sa slabesti in mod direct. In 2025, consensul institutiilor medicale majore (OMS/WHO, CDC, ACOG, FSRH) este ca dispozitivele intrauterine, fie cu cupru, fie cu levonorgestrel, nu au…

ce nu ai voie sa mananci cand ai viermisori

Ce nu ai voie sa mananci cand ai viermisori?

Stop! Dacă ai viermisori, raspunsul scurt este acesta: evita carnea si pestele crude sau insuficient gatite, lactatele nepasteurizate, ouale crude, fructele si legumele nespalate, dulciurile si sucurile in exces, alcoolul pe durata tratamentului si grapefruitul care poate interactiona cu unele…

Parteneri Romania