Alina Dragomir

Alina Dragomir

Sunt Alina Dragomir, am 33 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si ulterior m-am specializat in nutritie si managementul stilului de viata sanatos. In activitatea mea, ma concentrez pe a ajuta oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte, prin programe personalizate care includ exercitii, alimentatie echilibrata si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga, sa meditez si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, sunt pasionata de gatitul sanatos si de lecturile despre dezvoltare personala, care ma inspira atat in viata de zi cu zi, cat si in munca mea cu oamenii.
popcornul ingrasa

Popcornul ingrasa?

Raspunsul scurt este: depinde. Popcornul poate fi o gustare prietenoasa cu controlul greutatii sau, dimpotriva, o sursa ascunsa de calorii, sare si grasimi, in functie de metoda de preparare si de toppinguri. In continuare analizam calorii, portii reale, fibre, sare,…

Beneficiile unui curs PMF pentru incepatori

Pe o piata tehnologica in care 35% dintre startupuri esueaza pentru că nu exista o nevoie reala de piata (conform rapoartelor CB Insights), invatarea structurata devine un avantaj competitiv, nu doar un bonus de CV. Pentru cei aflati la inceput…

ce nu ai voie sa faci inainte de analize

Ce nu ai voie sa faci inainte de analize?

Stop! Nu munci, nu alerga, nu bea cafea si nu lua suplimente inainte de analizele de sange daca vrei rezultate corecte. In primele 2-3 fraze ai raspunsul esential: tine post 8–12 ore, bea doar apa plata, nu consuma alcool, tutun…

Cum se curata corect aspiratoarele in interior?

De ce conteaza curatarea interioara a aspiratorului Curatarea interioara a unui aspirator este mai mult decat un gest de intretinere; este o masura directa pentru sanatate, eficienta energetica si durabilitate. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), expunerea la particule fine…

Parteneri Romania