Multi oameni asociaza anticonceptionalele cu cresterea in greutate, dar stiinta moderna nu sustine o concluzie simpla. Unele metode pot fi legate de kilograme in plus la anumite persoane, in timp ce pentru altele schimbarile sunt minime sau tranzitorii. In continuare,…
Acest articol clarifica ideea frecventa că unele vitamine ingrasa si explica prin ce mecanisme pot aparea kilograme in plus cand suplimentele sunt alese sau dozate gresit. Vitaminele in sine nu furnizeaza energie, insa pot influenta apetitul, nivelul de activitate, retentia…
Apa ingrasa? Aceasta intrebare revine des atunci cand vorbim despre greutate, dieta si sanatate. In randurile urmatoare vei gasi un raspuns clar bazat pe cifre, institutii de referinta si mecanisme biologice, pentru a intelege cand, cum si de ce apa…
Alegerea alimentelor cu densitate energetica mica este cea mai simpla cale de a manca pe saturate fara sa adaugi calorii inutile. Cand spui 15 alimente care nu ingrasa, te referi la optiuni naturale, bogate in apa si fibre sau proteine…
Alcoolul ingrasa? Raspunsul scurt este: poate contribui semnificativ la surplusul caloric si la depunerea de grasime, dar efectul depinde de cantitate, frecventa, mixere si contextul alimentar. In randurile de mai jos analizam caloriile, modul in care corpul metabolizeaza etanolul, impactul…
Intrebarea Omega 3 ingrasa? apare frecvent atunci cand oamenii compara beneficiile cardiometabolice ale acestor acizi grasi cu realitatea ca orice grasime are calorii. In randurile urmatoare, clarificam ce spun datele stiintifice recente, ce rol joaca doza si contextul alimentar, si…